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19。顶峰收缩法则这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，然后慢慢回复到动作的开始位置。有的动作并不容易做到，例如做哑铃“弯举”时，一般在动作达到顶点时，哑铃的重量得到肘部的支撑，反不易把肌肉收紧。为了使在肌肉收缩最紧时提供应有的阻力，你可把身体稍向前倾，让手臂出于地心引力的直接线之外，这样你就不能把肘部完全锁住，使肌肉一直处于紧张状态。这样就能使肽二头肌峰凸起，肌纹分明。

日前，因韩国男团穿广岛原子弹爆炸纪念T恤，而激怒日本右翼团体，再加上日本成立的慰安妇赔偿基金会被韩国政府解散，使日本国内反韩浪潮已达到最高峰，让名字中有“韩国”2字的韩国瑜无辜躺枪。日本网友在日本雅虎新闻和5ch留言表示“名字也太奇怪”、“名字有韩国啊，好悲哀”、“在台朝鲜人？”、“韩国瑜的名字好令人困惑”、“觉得韩流这标题很钓鱼阿”。

图源：AMN新闻社截图伊德利卜是叙利亚反政府武装最后控制的一个省，在战前是叙利亚阿拉伯共和国的一个农业大省，省内产出了叙利亚20%左右的粮食和绝大部分用于出口的经济作物。在2011年内战爆发以后，叙利亚当局丢掉了这个人口结构复杂的农业大省，随后叙利亚国内因此陷入了严重的粮食危机，不得不依靠中国，俄罗斯和联合国难民署提供的粮食解决民众粮食问题。

考虑到证券公司目前使用的信用风险计量指标差异较大、应用进展不一。因此，指引要求各证券公司根据业务实际需要确定计量的范围和标准，并逐步将计量结果运用于对业务的信用风险管理。二是考虑到多数证券公司已经建立了针对机构客户主体评级的内部评级体系，但仍有部分证券公司尚未开展内部评级工作。因此，指引规定证券公司可根据业务实际需要确定内部评级的适用范围、选取内部评级方法和标准，以及建立适用的内评工具（例如信息系统）。三是指引指出应对所有涉及信用风险的业务进行专项压力测试，并确保压力测试结果在实际应用中的有效性。

责任编辑：王永生2020年1月25日，云南省报告输入性新型冠状病毒感染的肺炎新增确诊病例6例，新增重症病例1例（昆明）。新增确诊病例中：曲靖市、玉溪市、红河州、大理州为报告首例确诊病例，丽江市新增确诊病例1例、昆明市新增确诊病例1例，均已转入定点医院治疗，目前病情稳定。

2006年中秋节前夕，禁毒大队开始侦办冯店镇一个疑似制贩毒窝点，明予、沈德荣和另外三名同事负责前期侦查。“冯店相对偏僻，人也不多，我们几个生面孔很打眼。”明予说，为了监控目标，她和沈德荣假扮成夫妻，在附近租了一间民房。“房间里什么都没有，我们就在地上铺了张席子，两个人一个观察一个睡觉，轮流来。”沈德荣说。